Por g1 RN — O quadro “Bom Que Só”, do Inter TV Rural deste domingo (19), ensinou a preparar uma receita de sobrecoxas ao forno com macaxeira. Uma forma diferente de preparar o frango do dia a dia, com um toque regional da macaxeira. O preparo conjunto realça os sabores dos ingredientes e garante mais suculência e aroma, além de ser uma opção acessível, de alto rendimento e visual apetitoso.
Veja abaixo o passo a passo da receita.
Comece transferindo as sobrecoxas para um recipiente grande. Se preferir, retire a pele, mas mantenha-a para garantir mais sabor ao preparo.
Regue com um fio de azeite e tempere com sal, açafrão-da-terra (ou cúrcuma) e páprica. Adicione o alho triturado, um pouco de alecrim (sem exagerar) e o suco de laranja. Misture bem, garantindo que todos os pedaços fiquem envolvidos pelos temperos. Leve à geladeira e deixe marinar por cerca de 1 hora.
Após esse tempo, unte uma assadeira grande com um fio de azeite. Distribua as sobrecoxas com a pele voltada para cima, evitando sobrepor os pedaços. Acrescente a cebola, o tomate, os pimentões e a pimenta de cheiro, distribuindo de forma uniforme. Regue com o líquido da marinada.
Cubra a assadeira com papel alumínio e leve ao forno preaquecido a 200°C por aproximadamente 30 minutos. Retire com cuidado o papel alumínio, evitando o vapor quente. Adicione a macaxeira pré-cozida entre o frango e os vegetais.
Tempere com pimenta-do-reino e retorne ao forno, agora sem cobertura, até que o líquido reduza e o frango fique levemente dourado. Retire do forno quando estiver bem dourado e sirva em seguida.
Como sugestão, sirva com feijão verde. O prato já combina proteína e carboidrato, formando uma refeição completa.
